Tonyina al fonoll
2 persones
00h 10
T'expliquem com preparar aquesta deliciosa recepta de tonyina
Ingredients
- 250 g lloms de tonyina vermella estrets i llargs
- 2 bulbs de fonoll
- 1/2 porro
- 2 fulles de bleda
- 4 culleres d'oli d'oliva, sal
Preparació
- Talla el fonoll, el porro i la bleda en juliana, salpebre i disposa en el fons de l'estoig.
- Reparteix l'oli i cou al forn, preescalfat a 190 º C, durant 2-3 minuts.
- Treu l'estoig del forn i posa els lloms de tonyina damunt de la verdura.
- Salpebre la tonyina, i deixa coure 5.-6. minuts, a 190 º C. Temps de cocció en cas de preparació al microones: 2-3 min.
Products you will need
